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Aquafitness [Beitrag #471766]

Mi, 04 Mai 2011 10:39

Gipsy_2306
Beiträge: 54
Registriert: April 2011
Ort: Berlin

Member

Hallo ihr Lieben Smile

ich bin die Luna, für die die mich noch nicht kennen.

Ich war gestern schwimmen und habe darüber nachgedacht einmal die Woche zum Aquafitness zu gehen.

Hat damit jemand erfahrungen und bringt das was bei einer Diät?

LG Eure Luna

Größe : 163 cm
Startgewicht am 26.04.11 : 73,7 kg Embarassed

Wiegtag: Freitag
29.04.11: 72,2 kg
06.05.11: 70,8 kg

1. Ziel : U 70,0 kg bis 21.06.11 erreicht?
2. Ziel : U 65,0 kg bis 01.08.11 erreicht?
3. Ziel : U 60,0 kg bis 01.10.11 erreicht?
Traumgewicht: 55,0 kg Very Happy

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Re: Aquafitness [Beitrag #471768 ist eine Antwort auf Beitrag #471766]

Mi, 04 Mai 2011 10:46

osso
Beiträge: 24383
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

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Ich habe keine aktiven Erfahrungen, aber passiv Smile

ich sehe das immer wenn ich beim schwimmen bin. Ich würde sagen es kommt drauf an, was man macht und mit welcher power.
In einer Stunde geht das richtig zur Sache und das bringt sicher was. Aber es gibt auch die Variante wo ich nicht mal richtig warm werden würde.
Musst du halt probieren, es muss dir ja vor allem auch Spaß machen

Start: 115 kg
Heute: ~77kg jetzt ohne Winterspeck
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Re: Aquafitness [Beitrag #471773 ist eine Antwort auf Beitrag #471766]

Mi, 04 Mai 2011 10:53

Gipsy_2306
Beiträge: 54
Registriert: April 2011
Ort: Berlin

Member

Ja das stimmt, Spaß machen sollte es auf jedenfall Smile

Danke

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Re: Aquafitness [Beitrag #471778 ist eine Antwort auf Beitrag #471766]

Mi, 04 Mai 2011 11:03

nicky-70
Beiträge: 19055
Registriert: August 2006
Ort: Münster

Senior Member

Gipsy_2306 schrieb am Mi, 04 Mai 2011 10:39

Hat damit jemand erfahrungen und bringt das was bei einer Diät?

Bringen tut das auf jeden Fall was, von ner "Diät" mal abgesehen. Sport ist immer gut, ob man nun abnehmen will oder nicht
Und wie osso schon sagte, kommtŽs drauf an, was da gemacht wird. Ich hab mal nen Kurs mitgemacht, da wurde die erste halbe Stunde im tiefen Becken Aqua-Jogging gemacht, das war sehr anstrengend und die letzten 20 Min. im nicht so tiefen Becken noch Gymnastik. War auch anstrengend, aber anders. das Jogging ist halt mehr für die Ausdauer und die Gym mehr für die Muskulatur.

Meist bieten die es doch an, dass man erstmal reinschnuppert, bevor man sich anmeldet. Vielleicht gibt es die Möglichkeit für dich ja auch.

LG

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Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder als der, der ohne Ziel umherirrt." Gotthold Ephraim Lessing

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Re: Aquafitness [Beitrag #471784 ist eine Antwort auf Beitrag #471766]

Mi, 04 Mai 2011 11:17

Gipsy_2306
Beiträge: 54
Registriert: April 2011
Ort: Berlin

Member

Danke Nicky.

ja das werde ich auf erfragen ob man eine schnupperstunde mitmachen kann Smile

lg luna

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Re: Aquafitness [Beitrag #471786 ist eine Antwort auf Beitrag #471766]

Mi, 04 Mai 2011 11:25

osso
Beiträge: 24383
Registriert: September 2004
Ort: Hamburg

Senior Member
Admin

ja das ist sicher gut. Es hängt wirklich viel vom Kursleiter ab.
Wenn da am Beckenrand so'ne Schlaftablette seht ist das auch nicht motivierend. Aber wenn die selbst viel Energie ausstrahlt, dann ist es sicher auch viel leichte sich mal richtig anzustrengen
Sonst mal zugucken. ich denke da sieht man auch schon viel. Aber mitmachen ist natürlich besser

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Re: Aquafitness [Beitrag #471791 ist eine Antwort auf Beitrag #471786]

Mi, 04 Mai 2011 12:09

Evchen
Beiträge: 4299
Registriert: April 2009
Ort: Wien

Senior Member

Huhu,

ich mach im Winter immer einmal wöchentlich so einen AquaGym Kurs mit, weil er gratis angeboten wird Razz

Es kommt wirklich drauf an was man draus macht. Wir arbeiten dort immer mit so Poolnudeln oder Handschuhen zur Verstärkung des Wasserwiderstandes.
Ich versuche immer volle Power zu geben und das ist wirklich anstrengend. Die meisten Frauen die sonst noch dort sind kommen mehr zum tratschen als zum trainieren Rolling Eyes

Was auch recht amüsant ist zum zuhören manchmal: 'Ich versteh nicht warum ich nicht abnehme, ich esse ja eh garkein Brot mehr und Sport mache ich ja auch hier' - Und das während sie gemütlich die Poolnudel hin und her schwingt. Laughing

Aber ich geh gerne dorthin, weils einfach mit Musik ist und einfach mal Abwechslung, ohne großen Zusatzaufwand, denn wenn ich schwimmen geh kann ich dort auch gleich eine Stunde mitmachen!!

LG Eva