| Hallo - [Beitrag #506235] |
Do, 23 Februar 2012 10:46  |
josephine
Beiträge: 13
Registriert: Februar 2012
Ort: südlich von Kassel
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Junior Member |
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hier kommt meine Geschichte:
Seit 2 1/2 Jahren wog ich auf Grund von Medikamenteneinnahme konstant 10 Kilo zu viel...ich dachte schon, dass ich das Übergewicht nie mehr loswerde, weil ich noch nie besonders sportlich war - aber, wie so oft im Leben (ich hab`ja mit meinen 63 Jahren schon ein bissl Lebenserfahrung *gg*) kommt`s anders! Letzten Herbst waren meine Zuckerwerte mehr als grenzwertig, diese Tatsache habe ich gleich als erstklassige Motivation erkannt und benutzt, um
1. spätabendliches Essen einzustellen
2. mehr Bewegung zu machen.
Das Tagebuch, das ich für die Zuckerkontrolle machen musste, hat mich angespornt, denn da hatte ich alles schwarz auf weiß!
Ich habe meine Nordic-Walking-Stöcke rausgekramt und gehe seither(auch bei -10 Grad) mindestens jeden zweiten Tag eine Runde - zuerst waren es 30-40 Minuten, inzwischen ist 1 Stunde draus geworden..einmal die Woche gehe ich nun wieder zur Gymnastik bzw.Zirkeltraining.
Seit Anfang Dezember bin ich trotz Weihnachtszeit und Skiurlaub unglaubliche 7 Kilo los geworden und es fängt an Spaß zu machen!!!
mein Ziel ist erstmal diese 10 Kilo loszuwerden, aber ich lasse mich überraschen, wohin mich dieser Lebensstil führt!
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