| Abnehmen - leicht gemacht?! [Beitrag #506847] |
Do, 01 März 2012 17:47  |
HoPe <3
Beiträge: 2
Registriert: März 2012
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Junior Member |
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Servus Freude.
Hallo erstmal, bin neu hier...
Ich habe seit einigen Jahren das Problem, dass ich mit 1,70m Körpergröße ~85kg wiege. Das hört sich zwar nicht nach sonderlich viel an - allerdings sagt der BMI "Übergewicht" und man sieht es mir tatsächlich an... Aber genug geredet - ich habe mir gedacht, dass ich möglichst nurnoch Wasser trinke, und vor allem regelmäßig Sport mache, nicht mehr dieser Teenie Gelegenheits Raucher sein möchte - also keine Zigaretten mehr (das fällt mir ums ehrlich zu sagen aber auch nicht shcwer...) und voe allem WENIGER esse! Wenn ich einmal in Fahrt bin, hör ich nicht mehr auf zu essen...
Hier fängt das Tage buch dann offiziell an - 01.03.12 ~16:30 Uhr, Beginn des Projektes.
01.03.12 - 30min langsam gelaufen
Fiel mir zwar schwer, weil ich ziemlich schnell Beinschmerzen bekommen habe, bin auch viel gegangen aber 30min Bewegung an der frischen Luft - erstes "gut gemacht" - Gefühl. Trinke heute Abend nurnoch Wasser, werde nichts mehr essen.
MfG, Chris 
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| Re: Abnehmen - leicht gemacht?! [Beitrag #506869 ist eine Antwort auf Beitrag #506847] |
Do, 01 März 2012 22:23  |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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Hallo Chris,
herzlich willkommen hier.
Uns trennen zwar Jahrzehnte und zig Kilogramms, aber dennoch:
"Es gibt nur noch Wasser" statt anderen Getränken ist schon mal ein Ansatz. Aber schau dich hier mal um. Gerade in deinem Alter solltest Du ganz vorsichtig sein, langsam die Ernährung umstellen. Nicht zu viel auf einmal - du bidt noch zu jung, um jetzt schon die jojo-Falle vorzubereiten.
Ich wünsche Dir viel Erfolg.
aber mach es langsam !!!
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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