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 Auch die Kiki will wieder schlank sein [Beitrag #521885] |
Do, 16 August 2012 22:59  |
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Kiki1990
Beiträge: 25
Registriert: August 2012
Ort: Rastatt
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Junior Member |
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Hallo Ihr lieben,
ich bin Christina und 22 Jahre alt.
Ich bin 1,70m groß und leider knapp 95kg schwer! 
Ich möchte gerne etwas abnehmen, ich möchte auf ca. 70kg runter, das wäre echt toll, ich weis mein BMI wäre dann immer noch nicht perfekt aber ich würde mich dann einfach besser fühlen!
Vor knapp zwei Jahren war dies auch der Fall, ich wog 70kg.
Ich traf dann meinen Verlobten und ich nahm ein bisschen zu! Wohlfühlspeck, jetzt habe ich auch noch vor einem Jahr aufgehört zu rauchen (bin mächtig Stolz auf mich  ) und zack waren die Kilos drauf! 
Zwischen drin hat mir mein Arzt Hormone verschrieben weil ich unter einer Schilddrüsenunterfunktion leide und das ja bekanntlich ohne Tabletten nicht in den Griff zubekommen ist! Dann hatte ich auch etwas zugenommen und mittlerweile bin ich ganz Gefühlsdusselig von den Tabletten! 
Ich möchte auf jedenfall abnehmen!
Ich weis blos nicht wie! Das ist das beste an der ganzen Geschichte, klar Ernährung umstellen ect. damit ist es aber nicht getan.
Ich muss ja auch Sport machen, aber welchen.
Ich bin die meiste Zeit entweder auf Arbeit oder in der Schule und wenn ich doch mal Zeit habe bin ich beim Babysitten xD
Habt ihr da eine Idee was ich da machen könnte?
Ganz liebe Grüße
Kiki1990/Christina 
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| Re: Auch die Kiki will wieder schlank sein [Beitrag #521950 ist eine Antwort auf Beitrag #521885] |
Fr, 17 August 2012 11:16  |
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Wir 2
Beiträge: 185
Registriert: Juli 2012
Ort: Stade
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Senior Member |
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Hallo Christina,
willkommen hier bei uns.
Erst mal Glückwunsch, daß Du das Rauchen aufgeben konntest und es bis jetzt durchhältst. Wenn ich mir meine paffende Umgebung so anschaue, bekomme ich manchmal das Gefühl, daß man eher über Nacht 5 Kilo verliert, als nur eine Zigarette weniger zu rauchen. 
Was die Schilddrüse angeht, wenn Du mit den Tabletten vernünftig eingestellt bist, wird die Dir keine Probleme mehr machen. Das war auch meine Befürchtung, als meine SD ganz rausgenommen werden mußte. Mein Horrorgedanken:"Toll, sagt morgen Hefekloß zu mir." Habe nach der OP auch erst mal zugelegt, aber mittlerweile bin ich gut eingestellt und nehme ab. Habe hier im Forum auch netten Zuspruch bekommen.
Zum Sport: Was könnte Dir Spaß machen? Was hältst Du längere Zeit durch? Brauchst Du die Gemeinschaft oder sportelst Du lieber alleine? Wichtig ist, daß man etwas findet, was einem Spaß macht.
LG - Jana
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| Re: Auch die Kiki will wieder schlank sein [Beitrag #522019 ist eine Antwort auf Beitrag #521950] |
Fr, 17 August 2012 23:10 |
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Tink
Beiträge: 511
Registriert: Juni 2012
Ort: Mecklenburg-Vorpommern
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Senior Member |
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Herzlich Willkommen
Hut ab für 1 Jahr rauchfrei ...ich könnte das nicht,werd ich aggressiv 
Zum Sport:Jana hat recht, es nützt nur was, wenn Du Spaß dabei hast.Ohne Spaß bleibst Du sonst nicht am Ball.
Du könntest auch den Sport mit dem Babysitten verbinden, je nach Alter des Kindes.Ein echt flotter Spaziergang mit Kinderwagen vorneweg, oder ab in den Park oder auf den Spielplatz und dann richtig loslegen.Was meinst Du, was das Kind und Du für einen Spaß haben werdet.
Ist zwar kein richtiger Sport aber Bewegung.Und das zählt.Aber über kurz oder lang musst Du Dir halt was überlegen, was Du auch gut und vor allem regelmäßig in Deinen Alltag integrieren kannst.Einfach verschiedene Sachen auprobieren.Es gibt soviel...joggen,schwimmen,Studio,walking,boxen,Aerobic,tanze n und und und
und wer mit rauchen aufhören kann, der schafft es auch abzunehmen ist schließlich beides Kopfsache
Viel Erfolg
und liebe Grüße
Tink
Startgewicht:
4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)
Ziele:
-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!
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| Re: Auch die Kiki will wieder schlank sein [Beitrag #522020 ist eine Antwort auf Beitrag #522019] |
Fr, 17 August 2012 23:29 |
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Kiki1990
Beiträge: 25
Registriert: August 2012
Ort: Rastatt
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Junior Member |
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Huhu,
Ja das mit dem rauchen, das dachte ich auch das ich da sehr Aggressiv werde  , dem war aber garnicht so... ich wurde eher weinerlich... das ging dann ganze 5 Tage so und zack bum wars weg!
Ohne Witz, aufzuhören zu rauchen ist garnichtmal sooooooo schwer! Da macht uns TV und Co. viel mehr vor als es tatsächlich so wäre.
Ich habe zB. Nikotinpflaster genommen, ganze 12 Tage und dann hatte ich kein bock mehr drauf, weil mir mein kompletter Arm fast abstarb als ich das Pflaster drauf machte, wegen dem Nikotin!
Seit her habe ich kein Problem damit, mich stört es auch nicht wenn jemand neben mir raucht, ist mir egal!
Ab un an hat man ne Phase wo man sich wünscht eine zu rauchen, aber dann stellt man sich wieder den ekeligen Raucherhusten + Schleim vor und schon sind die Gelüste fort!
Ich habe viel mehr Probleme damit die Finger von Schoki und Milch zu lassen... ist esse es von Kindheit an mit größtem Vergnügen... im Jugendalter habe ich mich fast nur durchgehend davon ernährt.
Für mich ist Milch wie Wasser obwohl ich stehts versuche davon Abstand zu bekommen! Aber es klappt nur mit müh und not.
Diese lästige Angewohnheit weg zu kriegen ist viel schwerer, denn ich habe diese schon seit dem Kindesalter... Geraucht habe ich gut und gerne 8 Jahre, deshalb glaub ich ging das für mich einfacher!
Das mit dem Sport da überlege ich mir was, das mit dem Kinderwagen ist garnicht schlecht, die kleine ist 1,5 Jahre alt... eine sehr süße kleine Maus!
Danke für die Antworten
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| Re: Auch die Kiki will wieder schlank sein [Beitrag #522021 ist eine Antwort auf Beitrag #522020] |
Fr, 17 August 2012 23:47 |
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Tink
Beiträge: 511
Registriert: Juni 2012
Ort: Mecklenburg-Vorpommern
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Senior Member |
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| Kiki1990 schrieb am Fr, 17 August 2012 23:29 |
Ich habe viel mehr Probleme damit die Finger von Schoki und Milch zu lassen...
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also ich fahr am Besten damit, wenn ich mir nix vebiete. Ich nasche fast jeden Tag.Aber halt immer nur was ganz kleines.Z.B ein MINIschokoriegel, 5 meiner Lieblingsgummibären oder ein kleines Eis.Das reicht mir dann auch. Habe in der ganzen Zeit nicht 1x Heißhunger gehabt.Mittlerweile überleg ich oft, ob es mir wert ist oder ob ich nicht lieber etwas anderes(nahrhafteres/sättigender)mit ähnlichem kcalGehalt esse.Wie schon gesagt...Kopfsache
Startgewicht:
4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)
Ziele:
-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!
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