| tagebuch von mir [Beitrag #52900] |
Mo, 29 August 2005 10:00  |
sweetwesti
Beiträge: 4
Registriert: August 2005
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Junior Member |
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so nun will ich es wirklich mal versuchen mit einem anständigen tagebuch.
Das frustrierende bei mir.Vor meiner zweiten schwangerschaft habe ich 10 kilo abgenommen.Naja dann wurd ich schwanger alles wunderbar kaum zugenommen.Auch der erste monat nach der schwangerschaft wunderbar.Ich hatte immernoch größe 38 nichts zu meckern.Das war das erste mal in meinem leben mit der größe.Und was soll ich sagen die will ich wieder haben.grins.
Doch nun 2,5 jahre später heul jammer....
Habe ich die 10 kilo fast wieder da.Bin nur noch 2,1 kilo entfernt davon.Und nun streike ich.Ich will nicht mehr.Ich will auch einen etwas flacheren bauch wenigstens wieder 38 in strech passend.Habe mir im januar feburar hosen geholt in 40 strech die schon fast wieder zu eng sind.
Aber nun genug gejammert.Ich denke mal nichts ist unmöglich.
Ich möchte wieder einiges runter haben aber das nicht mit diäten ohne ende.nein ich möchte nur ein paar dinge ersetzen.
Wie die abendlich naschereidurch mehr obst und gemüse.Und wenn ich platze davon.Statt die tafel schokolade besser was gesundes.Das schlimme ich esse obst viel lieber statt schokozeug.und trozdem.Na das wird schon.
so einige daten noch von mir die ich wichtig finde.
Gewicht: 67,9kilo
größe: 156cm
bmi:27,9 glaub ich#
ziel:55,0kilo
alter: 23
geschlecht: weiblich
mein erstes ziel ist es mehr bewebung in mein leben zubringen.
nicht das ich so wenig davon habe.aber umsomehr ich was zum ablenken habe und so mehr ich an der frischen luf6 bin
umsoweniger esse ich,denn ich bin ein langeweiler esser und nicht aus hunger.
denn im normalfalle esse ich zum frühstück ein bis zwei scheiben brot mit wurst oder käse (geflügelwurst only)
ist nicht so fetthaltig wegen dem sodbrennen.
oder ebend 2 brötchen.
mittags eine normale protion egal von was.Beispiel 1 schnitzel 3 kartoffeln und ein bisschen sosse gemüse was halt dabei ist.
und abends kommt die langeweile schonmal und dann gibbet fressattaken....
zu meinem ersten zeil gehört auch die fressattakt mit obst udn gemüse zu ersetzen und einfach mal nein zu sagen.
Gestern abend 21.30 uhr hawaii schnitzel mit pommes (hunger hatte ich nciht wirklic hhab mir das schnitzel rein gequält)grummel
ich werd auch nicht aufschreiben was ich esse, darum gehts bei meiner art abzunehmen nicht.
Sondern nur um beschherschung und ebend meine ziel verwriklichen.
also zusammenfassung:
obst/gemüse statt naschzeug abends
bewegungsreicher tag
heute haben wir den: 29.8.2005
am 29.11.2005
möchte ich es um 5 kilo geschafft haben meinem ziel näher zu kommen.
und ich finde drei monaten sind eine gute zeit dafür.
So also dann legen wir mal los grinsel das wird schon.......
url=http://www.TickerFactory.com/]
[/url]
montag 29.8.2005 ziel55kg
29.8.2005 67,9kg
5.9.2005 67,3kg -600gramm
12.9.2005 67,5kg +200gramm
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| Re: tagebuch von mir [Beitrag #52994 ist eine Antwort auf Beitrag #52900] |
Di, 30 August 2005 06:02  |
Dingeli
Beiträge: 6957
Registriert: September 2004
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Senior Member
Moderatorin |
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Moin Sweetwesti,
auch von mir herzlich wWillkommen hier im Forum. Ich wünsch dir viel Durchhaltevermögen und durchaus auch viel Spass dbei und mit uns ( ja, das geht tatsächlich ).
Dein Plan hört sich gut an, ausgewogen und gesund  .
Du wirst sehen, oftmals ist es auch eine Gewohnheitssache, ist die erste Woche heil überstanden, geht's von Tag zu Tag leichter, vor allem, wenns um die Mampferei am Abend geht.
Ich wünsch dir also viel Erfolg,
Dingeli
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Lieber Gott, wenn du mich schon nicht dünn machst, dann mach wenigstens alle meine Freunde dick! 
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