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Hallo ich bin auch neue hier. [Beitrag #530593]

Do, 20 Dezember 2012 18:28

elvis35
Beiträge: 4
Registriert: Dezember 2012
Ort: salzgitter

Junior Member

Hallo ich bin Mario und auch neu hier, ich hoffe das ich mit eurer Hilfe mein Ziel von 100kg bis zum Urlaub im Juni schaffe.

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/login/pic/weight_loss/122478/.png

lg Mario

Anhang: durcheinander 001.JPG
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Re: Hallo ich bin auch neue hier. [Beitrag #530599 ist eine Antwort auf Beitrag #530593]

Do, 20 Dezember 2012 20:51

Tink
Beiträge: 511
Registriert: Juni 2012
Ort: Mecklenburg-Vorpommern

Senior Member

Hallo Mario

Herzlich willkommen hier bei uns und viel Erfolg auf Deinem Weg!

Coole Friese! Very Happy

Liebe Grüße Tink

http://www.ketoforum.de/diaet-ticker/pic/weight_loss/121289/.png

Startgewicht:
4.März 2012____ 149.9kg____= BMI 49,511
der Tag an dem ich mein Leben änderte(endlich)

Ziele:
-30kg = BMI 39,602 ___ erreicht am 26.06.2012
99,9 kg = BMI 32,996 ___ erreicht am 30.10.2012
77,2 kg = BMI 25,49 ___ ICH BIN FERTIG!!!

Meine Fotos

Mein Tagebuch

Ü-100-Club

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Re: Hallo ich bin auch neue hier. [Beitrag #530631 ist eine Antwort auf Beitrag #530593]

Fr, 21 Dezember 2012 20:58

elvis35
Beiträge: 4
Registriert: Dezember 2012
Ort: salzgitter

Junior Member

Bild von gestern, beim Training ( Schulterheben 200KG )
So heute 121,3 KG es geht vorwärts, das sind seit dem 01.12.2012 fast 5 kg.
Kohlenhydrate runter und Eiweiß rauf und im Schnitt 1 std Sport am Tag.

Anhang: 2012-12-19 14.35.55.jpg
(Größe: 998.68KB, 386 mal heruntergeladen)

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