 Hallo! [Beitrag #533688] |
Mo, 11 Februar 2013 18:20  |
Kayla
Beiträge: 43
Registriert: Februar 2013
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Member |
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Hallo zusammen!
Mein Name ist Kayla und bin 14. Ich krieg meine Kilos einfach nicht weg! Zuerst habe ich abgenommen und dann wieder 5 Kilos zugenommen. 
Bin nun 71 kg schwer und 164 cm gross. Ich möchte unbedingt mindestens 10 kg
(lieber 15 oder noch ein bisschen mehr) bis zum Sommer abnehmen. Leider ist es bei mir nicht so einfach... Ich mag GAR KEINE Früchte, ausser Orangensaft und Apfelsaft, und ich mag GAR KEIN Obst. Und solche Sachen wie Tofu oder Vollkornbrot, Joghurt, Fleisch ( ausser Bratwurst, Fleischkäse) kann ich nicht essen. So war es bei mir schon als ich noch klein war. Vor etwa einem halben Jahr habe ich mit eine ,Diät'' angefangen, hat am anfang auch gut geklappt und habe 6 Kilos abgenommen. Jetzt klappt es aber nicht mehr so gut und meine Familie ist auch keine grosse Hilfe. Mir ist auch bewusst geworden, dass ich ohne Sport mein Ziel nicht erreichen werde. Ich schäme mich und bin zu unmotiviert um das Haus zu verlassen und Joggen gehen.
Ich will mich in meinem Körper einfach wohl fühlen!
Liebe Grüsse, Kayla
🌺🎵
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| Re: Hallo! [Beitrag #533719 ist eine Antwort auf Beitrag #533688] |
Di, 12 Februar 2013 07:09  |
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chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
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Senior Member |
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Hallo Kayla
Herzlich willkommen!
Tja, klingt ziemlich kompliziert bei Dir. Aber Du kannst es trotzdem packen - z.B. könntest Du daheim Sport machen. Einige hier im Forum sind mit der Wii am sporteln, und auch Krafttraining (Liegestützen, Bauchmuskelübungen usw) oder Seilspringen sind gute Möglichkeiten für Sport daheim, wenn Du dennabsolut nicht raus gehen magst.
Und was das Essen angeht: Einfach mal ausprobieren, vielleicht entdeckst Du ja doch ein paar Sachen, die gesund sind und Dir schmecken (es muss auch nicht immer alles 100%ig vollwertig oder Rohkost sein, wenn man abnehmen will!). Just give it a try!
Viel Erfolg!
chutto
Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...
Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen
Mein Sporttagebuch
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