 Insulin-Trennkost??? [Beitrag #538390] |
Mi, 10 April 2013 10:22  |
NinaCaro
Beiträge: 1
Registriert: April 2013
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Junior Member |
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Hallo 
Ich bin 20 Jahre alt und habe einen BMI von 25,4, also deutlich zu viel.  Ich möchte schon seit längerem abnehmen, aber lange habe ich es leider nie durchgehalten.
Jetzt habe ich von einer Insulin-Trennkost-Ernährungsumstellung gelesen, und wollte fragen, ob jemand Erfahrung damit gemacht hat. Für mich wäre das glaube ich besser, als eine Diät, da man langfristig seine Ernährung umstellt, nicht hungern muss, man langsam abnimmt und die Gefahr des Jojo-Effekts nicht so groß ist.
Vielen Dank schonmal und liebe Grüße
Caro
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| Re: Insulin-Trennkost??? [Beitrag #538435 ist eine Antwort auf Beitrag #538390] |
Mi, 10 April 2013 21:03  |
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hardy
Beiträge: 1745
Registriert: Februar 2005
Ort: Emsland
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Senior Member |
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Hallo Caro,
erst einmal herzlich willkommen.
Mittlerweile heißt ja jede Diät Ernährungsumstellung.
Osso schrieb kürzlich sinngemäß:
Überlege Dir, wie Du Dich nach der Abnahme auf die Dauer ernähren möchtest. Warum machst Du es dann nicht gleich so?
Über Trennkost gibt es hier schon einiges, schau dich mal um.
Du wirst aber feststellen, dass viele hier dem sehr kritisch gegenüber stehen.
Sicher bringen alle Restriktionen einen Anfangserfolg. Letzlich entscheidend ist aber die Energiebilanz.
Schu dich um, finde Deinen Weg,
Deinem Weg auf Dauer!
Viel Erfolg!
Um ein tadelloses Mitglied einer Schafherde sein zu können, muß man vor allem ein Schaf sein.(Albert Einstein)
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