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 Moppel macht sich auf den Weg [Beitrag #541518] |
Di, 18 Juni 2013 21:42  |
Moppel84
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2013
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Junior Member |
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So, nun bin ich hier angemeldet und (noch) voller Energie und Motivation, dass ich dieses Mal durchhalte.
Natürlich habe ich meine Zunahme bereits seit mehreren Wochen registriert, aber weitgehends ignoriert ^^ Bis es einfach nicht mehr ging und ich auf die Waage musste... Die Hosen kneifen alle und die Oberteile sowie Kleider sitzen echt eng mittlerweile... Und dann der Schock: Ich wog vor knapp 3 Tagen noch 104,5kg!!!! Bin 180cm groß.
Ich hab die Notbremse gezogen und seitdem bin ich auf Diät.
Dieses Mal will ich nicht nach 1 Woche frustriert aufgeben.
Also habe ich meinen Kühlschrank mit vielen gesunden Lebensmitteln gefüllt und ich esse seitdem hauptsächlich frisches Obst, Gemüse, Hühnchen und Eiweiß. Heute morgen lag ich dann schon bei 103,2 kg.
Ein kleiner Erfolg 
Mein Ziel ist der Urlaub im September.
Bis dahin sollen mir alle Kleider, Hosen und Röcke wieder so passen, wie vor knapp 4 Jahren. Ich möchte bis dahin gern 14 kg abnehmen, sodass ich dann bei knapp 88kg liege. Das ist dann immer noch nicht optimal, aber ein Zwischenstand.
Meine Erfolgserlebnisse und Frustrationen möchte ich hier niederschreiben. Ich denke, das wird mir helfen und mich zum Durchhalten motivieren
Binkifigur 2013: Ich komme!!!
104,5 --> 101,1 --> ....
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| Re: Moppel macht sich auf den Weg [Beitrag #541572 ist eine Antwort auf Beitrag #541518] |
Do, 20 Juni 2013 15:39  |
Moppel84
Beiträge: 2
Registriert: Juni 2013
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Junior Member |
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So, heute bin ich bei Tag 4 meiner Diät und recht zufrieden mit mir. Habe die letzten Tage viel Wassermelone, Salat und Joghurt gegessen. Ok, bei dem heißen Wetter fällt mir das auch leicht
Aber ich war ganz stolz, als ich heute morgen 101,2kg auf der Waage gesehen habe!!
Mein erstes Ziel, U100, sollte also bald erreicht sein.
Dann gibts aber noch keine Belohnung, sondern erst bei U95. Ein neues Kleid
104,5 --> 101,1 --> ....
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| Re: Moppel macht sich auf den Weg [Beitrag #541574 ist eine Antwort auf Beitrag #541518] |
Do, 20 Juni 2013 16:13 |
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chutto
Beiträge: 3510
Registriert: April 2012
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Senior Member |
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Hallo und herzlich willkommen!
Du schreibst von "Diät", das klingt nicht sehr nachhaltig für mich. Willst Du Dich dauerhaft nur von dem ernähren, mit dem Du Deinen Kühlschrank jetzt gefüllt hast? Bei der Aufzählung fehlen Kohlenhydrate ja fast vollständig. Ist das Absicht? (Kleine Euphoriebremse: ohne KH verlierst Dein Körper Wasser, das macht sich schnell auf der Waage bemerkbar. Wenn Du wieder KH zu Dir nimmst, kehrt dieses Wasser aber auch wieder zurück...). Und was machst Du bei Festen, Einladungen, etc? Und wie sieht es mit Bewegung bzw. Sport aus?
Sorry für die direkten Worte, aber so wie sich Dein Beitrag anhört, könnte der nächste Misserfolg nach dem Nachlassen der Anfangsmotivation zuschlagen, wenn Du Dir keine Gedanken über die längerfristige Vorgehensweise machst (vielleicht liege ich aber auch falsch, und Du hast Dir diese Gedanken schon gemacht und nur nicht hier aufgeschrieben)
Gruss
chutto
Alle sagten: "Das geht nicht". Dann kam einer, der wusste das nicht, und hat es einfach gemacht...
Ziele:
1.) Bauchspeck und Schlappheit eintauschen gegen ein paar Muskeln und Fitness
2.) das Faultier in mir bekämpfen erziehen
3.) ... und wenn beim Arbeiten an den anderen beiden Zielen nebenbei noch ein paar Kilos verschwinden, bin ich auch nicht böse drüber den verschwundenen Speck nicht wieder zurückkehren lassen
Mein Sporttagebuch
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