| Ich bin Tina aus Hannover... [Beitrag #544195] |
Fr, 30 August 2013 10:22  |
Tinkam
Beiträge: 3
Registriert: August 2013
Ort: Hannover
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Junior Member |
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...und ich bin 33 Jahre alt. Ich bin 170 groß und hab 80Kg auf der Uhr. Ich hatte letztes Jahr satte 92 Kg und bin voll stolz. (selbst beweihräucher) Ich habe meine Ernährung umgestellt und bin Körperbewuster geworden. Mein Trick: Die Körpersignale verstehen und mit dem Essen warten bis man Hunger verspürt. Man darf die Lust zu Essen nicht mit Hunger verwechseln. Auch das Satt werden ist eine Kunst für sich. Eher kleine Portionen und abwarten. Und natürlich Sport. Ich fahre mit dem Fahrrad zur Arbeit. 30 Min hin und 30 Min zurück.
Mein Ziel sind irgendwann mal 65 Kg - ich hoffe ich erreiche es mit Euch zusammen und freue mich auf regen Austausch.
Liebe Grüße Tina
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| Re: Ich bin Tina aus Hannover... [Beitrag #545564 ist eine Antwort auf Beitrag #544195] |
So, 06 Oktober 2013 10:05  |
Spechtin
Beiträge: 61
Registriert: Juli 2012
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Member |
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Wow. Klingt super. Viel Erfolg
Alter: 25 Größe: 1,80 m
Start März 2012: 107 kg
Dez 2012: 95 kg
März 2013: 92 kg
November 2013: 87 kg
April 2014: 85 kg
September 2014: 84 kg
Januar 2015: 81 kg
April 2015: 79 kg
August 2015: 77 kg
November 2015: 75 kg
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