2 km Walking Fitnesstest

Mit dem 2 km Walking Fitnesstest kannst du deine Ausdauer testen. Dazu walkst du 2000m, am besten 5 Runden auf der Bahn, so schnell du kannst. Im Ziel ermittelst du die Zeit die du benötigt hast und deine Herzfrequenz. Aus diesen Daten kann deine aktuelle Fitness im Ausdauerbereich ermittelt werden.

Tipp: du kannst dein Gewicht in deinem persönlichen Profil hinterlegen. Wenn du eingeloggt bist, dann wird es automatisch in den Rechner übernommen.


Hinweise zu den Variablen

BMI = Body Mass Index
HF = Herzfrequenz am Ender der Belastung
MET = Metabolisches Äquivalent
VO2max ml/kg/min = Maximale relative Sauersoffaufnahme je Kg Körperwewicht je Minute
WI = Walking Index. 100 = durchschnittliche Leistung

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