Nährwerte und Kalorien (kcal) Bagel mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen je 100 g
Produzent: Penny
Näahrwerte je 100 g Bagel mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
338,0
|
51,1
|
NA
|
10,0
|
NA
|
10,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bagel mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,4%
|
18,6%
|
14,9%
|
14,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,5%
|
14,9%
|
12,0%
|
11,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bagel mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.424 Kj |
|
| |
|
338 kcal |
|
| KH: |
51,1 g |
204,4 Kcal |
60,5% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
26,6% |
| Eiweiss |
10,9 g |
43,6 Kcal |
12,9% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
4,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bagel mit Leinsamen und Sonnenblumenkernen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Penny
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
