Nährwerte und Kalorien (kcal) Bratkartoffeln, mit Speck und Zwiebeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Bratkartoffeln, mit Speck und Zwiebeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
201,0
|
26,8
|
NA
|
8,2
|
NA
|
5,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bratkartoffeln, mit Speck und Zwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,1%
|
9,7%
|
12,2%
|
6,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,0%
|
7,8%
|
9,9%
|
5,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bratkartoffeln, mit Speck und Zwiebeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
842 Kj |
|
| |
|
201 kcal |
|
| KH: |
26,8 g |
107,2 Kcal |
53,3% |
| Fett |
8,2 g |
73,8 Kcal |
36,7% |
| Eiweiss |
5,0 g |
20,0 Kcal |
10,0% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bratkartoffeln, mit Speck und Zwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
