Nährwerte und Kalorien (kcal) Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
220,0
|
44,7
|
NA
|
1,2
|
NA
|
6,9
|
8,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
16,3%
|
1,8%
|
9,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
13,0%
|
1,5%
|
7,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
923 Kj |
|
| |
|
220 kcal |
|
| KH: |
44,7 g |
178,9 Kcal |
81,3% |
| Fett |
1,2 g |
10,9 Kcal |
4,9% |
| Eiweiss |
6,9 g |
27,5 Kcal |
12,5% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brötchen-Roggenbrötchen mit Kleie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brötchen
