Nährwerte und Kalorien (kcal) Brot- und Fettaufstriche je 100 g
Näahrwerte je 100 g Brot- und Fettaufstriche
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
583,0
|
21,2
|
NA
|
48,0
|
NA
|
17,8
|
5,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brot- und Fettaufstriche
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
26,5%
|
7,7%
|
71,6%
|
23,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
23,3%
|
6,2%
|
57,8%
|
18,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brot- und Fettaufstriche
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.439 Kj |
|
| |
|
583 kcal |
|
| KH: |
21,2 g |
84,8 Kcal |
14,5% |
| Fett |
48,0 g |
432,0 Kcal |
74,1% |
| Eiweiss |
17,8 g |
71,2 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 15,0 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brot- und Fettaufstriche ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
