Nährwerte und Kalorien (kcal) Brotaufstrich selbst Frischkäse-Tomate je 100 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 100 g Brotaufstrich selbst Frischkäse-Tomate
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
96,0
|
6,8
|
NA
|
3,3
|
NA
|
9,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Brotaufstrich selbst Frischkäse-Tomate
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
2,5%
|
4,9%
|
12,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
2,0%
|
4,0%
|
9,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brotaufstrich selbst Frischkäse-Tomate
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
391 Kj |
|
| |
|
96 kcal |
|
| KH: |
6,8 g |
27,2 Kcal |
28,3% |
| Fett |
3,3 g |
29,7 Kcal |
30,9% |
| Eiweiss |
9,1 g |
36,4 Kcal |
37,9% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brotaufstrich selbst Frischkäse-Tomate ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot- und Fettaufstriche
