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Nährwerte und Kalorien (kcal) Brotaufstrich Thunfisch mit Raprika je 100 g

Produzent: Weight Watchers

g

Näahrwerte je 100 g Brotaufstrich Thunfisch mit Raprika

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
194,0 8,1 NA 14,2 NA 7,9 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Brotaufstrich Thunfisch mit Raprika

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,8% 2,9% 21,2% 10,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,8% 2,4% 17,1% 8,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Brotaufstrich Thunfisch mit RaprikaWeight Watchers : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Brotaufstrich Thunfisch mit RaprikaWeight Watchers : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Brotaufstrich Thunfisch mit Raprika

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 805 Kj
194 kcal
KH: 8,1 g 32,4 Kcal 16,7%
Fett 14,2 g 127,8 Kcal 65,9%
Eiweiss 7,9 g 31,6 Kcal 16,3%
Punkte4,8
Brot­ein­heiten 0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brotaufstrich Thunfisch mit RaprikaWeight Watchers Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Brotaufstrich Thunfisch mit RaprikaWeight Watchers : Verteilung der Brennwerte


Brotaufstrich Thunfisch mit Raprika ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
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