Nährwerte und Kalorien (kcal) Buchweizenplinsen aus Hefeteig (kleine Pfannkuchen) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Buchweizenplinsen aus Hefeteig (kleine Pfannkuchen)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
247,0
|
28,8
|
NA
|
12,6
|
NA
|
4,7
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Buchweizenplinsen aus Hefeteig (kleine Pfannkuchen)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,2%
|
10,5%
|
18,7%
|
6,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,9%
|
8,4%
|
15,1%
|
5,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Buchweizenplinsen aus Hefeteig (kleine Pfannkuchen)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.035 Kj |
|
| |
|
247 kcal |
|
| KH: |
28,8 g |
115,1 Kcal |
46,6% |
| Fett |
12,6 g |
113,0 Kcal |
45,8% |
| Eiweiss |
4,7 g |
18,8 Kcal |
7,6% |
| Punkte | 5,5 |
|
| Broteinheiten |
2,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Buchweizenplinsen aus Hefeteig (kleine Pfannkuchen) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Süßspeisen, Desserts
