Nährwerte und Kalorien (kcal) Chinabohnen reif tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Chinabohnen reif tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
290,0
|
43,0
|
NA
|
1,5
|
NA
|
25,0
|
13,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Chinabohnen reif tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
15,6%
|
2,2%
|
33,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
12,5%
|
1,8%
|
26,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Chinabohnen reif tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.215 Kj |
|
| |
|
290 kcal |
|
| KH: |
43,0 g |
172,1 Kcal |
59,3% |
| Fett |
1,5 g |
13,4 Kcal |
4,6% |
| Eiweiss |
25,0 g |
100,1 Kcal |
34,5% |
| Punkte | 5,0 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chinabohnen reif tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
