Nährwerte und Kalorien (kcal) Dinkel-Vollkorn je 100 g
Produzent: Lieken Urkorn
Näahrwerte je 100 g Dinkel-Vollkorn
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
250,0
|
38,0
|
NA
|
5,5
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Dinkel-Vollkorn
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,4%
|
13,8%
|
8,2%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,0%
|
11,0%
|
6,6%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Dinkel-Vollkorn
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.051 Kj |
|
| |
|
250 kcal |
|
| KH: |
38,0 g |
152,0 Kcal |
60,8% |
| Fett |
5,5 g |
49,5 Kcal |
19,8% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
14,4% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Dinkel-Vollkorn ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lieken Urkorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
