Nährwerte und Kalorien (kcal) Edelkastanien (Maronen) tiefgefroren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Edelkastanien (Maronen) tiefgefroren
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
169,0
|
34,9
|
NA
|
1,9
|
NA
|
2,5
|
8,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Edelkastanien (Maronen) tiefgefroren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
12,7%
|
2,8%
|
3,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
10,1%
|
2,3%
|
2,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Edelkastanien (Maronen) tiefgefroren
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
706 Kj |
|
| |
|
169 kcal |
|
| KH: |
34,9 g |
139,6 Kcal |
82,6% |
| Fett |
1,9 g |
17,1 Kcal |
10,1% |
| Eiweiss |
2,5 g |
9,9 Kcal |
5,9% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Edelkastanien (Maronen) tiefgefroren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Anderes Schalenobst
