Nährwerte und Kalorien (kcal) Fisch-Eintopf mit Speck und Kartoffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fisch-Eintopf mit Speck und Kartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
64,0
|
5,8
|
NA
|
2,1
|
NA
|
5,2
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fisch-Eintopf mit Speck und Kartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,9%
|
2,1%
|
3,1%
|
7,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
1,7%
|
2,5%
|
5,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fisch-Eintopf mit Speck und Kartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
268 Kj |
|
| |
|
64 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,3 Kcal |
36,3% |
| Fett |
2,1 g |
18,7 Kcal |
29,3% |
| Eiweiss |
5,2 g |
21,0 Kcal |
32,8% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fisch-Eintopf mit Speck und Kartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
