Nährwerte und Kalorien (kcal) Fisch ganz gebraten mit Speck und Tomaten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fisch ganz gebraten mit Speck und Tomaten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
140,0
|
1,4
|
NA
|
6,8
|
NA
|
18,1
|
0,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fisch ganz gebraten mit Speck und Tomaten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
0,5%
|
10,2%
|
24,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
0,4%
|
8,2%
|
19,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fisch ganz gebraten mit Speck und Tomaten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
586 Kj |
|
| |
|
140 kcal |
|
| KH: |
1,4 g |
5,6 Kcal |
4,0% |
| Fett |
6,8 g |
61,5 Kcal |
43,9% |
| Eiweiss |
18,1 g |
72,4 Kcal |
51,7% |
| Punkte | 3,1 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fisch ganz gebraten mit Speck und Tomaten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
