Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
158,0
|
0,0
|
NA
|
1,4
|
NA
|
36,0
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,2%
|
0,0%
|
2,1%
|
48,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,3%
|
0,0%
|
1,7%
|
38,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
663 Kj |
|
|
|
158 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
1,4 g |
12,5 Kcal |
7,9% |
Eiweiss |
36,0 g |
143,9 Kcal |
91,1% |
Punkte | 2,8 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischerzeugnisse aus gesalzenen Fischen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse