Nährwerte und Kalorien (kcal) Flammkuchen je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Flammkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
270,0
|
26,9
|
NA
|
12,4
|
NA
|
12,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Flammkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,3%
|
9,8%
|
18,6%
|
16,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,8%
|
7,8%
|
15,0%
|
13,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Flammkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.129 Kj |
|
| |
|
270 kcal |
|
| KH: |
26,9 g |
107,8 Kcal |
39,9% |
| Fett |
12,4 g |
112,0 Kcal |
41,5% |
| Eiweiss |
12,5 g |
49,9 Kcal |
18,5% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flammkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Teigwaren besonderer Art
