Nährwerte und Kalorien (kcal) Gänsebraten mit Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gänsebraten mit Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
245,0
|
1,5
|
NA
|
21,3
|
NA
|
12,5
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gänsebraten mit Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,1%
|
0,5%
|
31,8%
|
16,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
0,4%
|
25,7%
|
13,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gänsebraten mit Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.026 Kj |
|
| |
|
245 kcal |
|
| KH: |
1,5 g |
5,9 Kcal |
2,4% |
| Fett |
21,3 g |
191,9 Kcal |
78,3% |
| Eiweiss |
12,5 g |
49,8 Kcal |
20,3% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gänsebraten mit Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
