Nährwerte und Kalorien (kcal) gerührte sauermilch je 100 g
Produzent: Nöm AG
Näahrwerte je 100 g gerührte sauermilch
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
99,0
|
14,9
|
NA
|
2,6
|
NA
|
3,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g gerührte sauermilch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
5,4%
|
3,9%
|
4,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
4,3%
|
3,1%
|
3,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g gerührte sauermilch
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
419 Kj |
|
| |
|
99 kcal |
|
| KH: |
14,9 g |
59,6 Kcal |
60,2% |
| Fett |
2,6 g |
23,4 Kcal |
23,6% |
| Eiweiss |
3,7 g |
14,8 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
gerührte sauermilch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nöm AG
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch
