Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Weizenmischbrot mit Gewürzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Gewürzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
45,4
|
NA
|
1,0
|
NA
|
7,1
|
4,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Gewürzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
16,5%
|
1,4%
|
9,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
13,2%
|
1,2%
|
7,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Gewürzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
928 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
45,4 g |
181,5 Kcal |
81,7% |
| Fett |
1,0 g |
8,6 Kcal |
3,9% |
| Eiweiss |
7,1 g |
28,5 Kcal |
12,8% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
3,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Weizenmischbrot mit Gewürzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
