Nährwerte und Kalorien (kcal) Graubrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
235,0
|
43,4
|
NA
|
3,0
|
NA
|
7,8
|
4,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
15,8%
|
4,5%
|
10,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
12,6%
|
3,7%
|
8,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Graubrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
983 Kj |
|
| |
|
235 kcal |
|
| KH: |
43,4 g |
173,6 Kcal |
73,9% |
| Fett |
3,0 g |
27,3 Kcal |
11,6% |
| Eiweiss |
7,8 g |
31,2 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Graubrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Graubrot, Schwarzbrot, Mischbrot
