Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchen auf Oreganokartoffeln je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Hähnchen auf Oreganokartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
433,0
|
35,0
|
NA
|
19,5
|
NA
|
29,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Hähnchen auf Oreganokartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,7%
|
12,7%
|
29,1%
|
39,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,3%
|
10,2%
|
23,5%
|
31,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Hähnchen auf Oreganokartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.813 Kj |
|
| |
|
433 kcal |
|
| KH: |
35,0 g |
140,0 Kcal |
32,3% |
| Fett |
19,5 g |
175,5 Kcal |
40,5% |
| Eiweiss |
29,4 g |
117,6 Kcal |
27,2% |
| Punkte | 9,4 |
|
| Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchen auf Oreganokartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reduktionskost
