Nährwerte und Kalorien (kcal) Hähnchenbrust mit Tomaten und Mais je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Hähnchenbrust mit Tomaten und Mais
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
294,0
|
11,0
|
NA
|
10,0
|
NA
|
40,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Hähnchenbrust mit Tomaten und Mais
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,4%
|
4,0%
|
14,9%
|
53,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,8%
|
3,2%
|
12,0%
|
42,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Hähnchenbrust mit Tomaten und Mais
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.230 Kj |
|
| |
|
294 kcal |
|
| KH: |
11,0 g |
44,0 Kcal |
15,0% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
30,6% |
| Eiweiss |
40,0 g |
160,0 Kcal |
54,4% |
| Punkte | 6,0 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hähnchenbrust mit Tomaten und Mais ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte von Wild und Geflügel
