Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferkleie mit Keim je 100 g
Produzent: W.Schoenenberger GmbH & Co. KG
Näahrwerte je 100 g Haferkleie mit Keim
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
330,0
|
46,6
|
NA
|
8,6
|
NA
|
16,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferkleie mit Keim
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
16,9%
|
12,8%
|
22,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
13,5%
|
10,4%
|
17,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferkleie mit Keim
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.393 Kj |
|
| |
|
330 kcal |
|
| KH: |
46,6 g |
186,4 Kcal |
56,5% |
| Fett |
8,6 g |
77,4 Kcal |
23,5% |
| Eiweiss |
16,6 g |
66,4 Kcal |
20,1% |
| Punkte | 6,5 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferkleie mit Keim ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle W.Schoenenberger GmbH & Co. KG
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
