Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferkleie je 100 g
Produzent: Schapfenmühle
Näahrwerte je 100 g Haferkleie
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
368,0
|
53,1
|
NA
|
6,2
|
NA
|
17,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Haferkleie
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,7%
|
19,3%
|
9,3%
|
23,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,7%
|
15,4%
|
7,5%
|
18,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Haferkleie
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.413 Kj |
|
| |
|
368 kcal |
|
| KH: |
53,1 g |
212,4 Kcal |
57,7% |
| Fett |
6,2 g |
55,8 Kcal |
15,2% |
| Eiweiss |
17,3 g |
69,2 Kcal |
18,8% |
| Punkte | 6,8 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferkleie ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schapfenmühle
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
