Nährwerte und Kalorien (kcal) Hanftrester je 100 g
Näahrwerte je 100 g Hanftrester
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
246,0
|
10,0
|
NA
|
9,1
|
NA
|
31,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hanftrester
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,2%
|
3,6%
|
13,6%
|
41,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,8%
|
2,9%
|
11,0%
|
33,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hanftrester
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.031 Kj |
|
| |
|
246 kcal |
|
| KH: |
10,0 g |
40,0 Kcal |
16,3% |
| Fett |
9,1 g |
81,9 Kcal |
33,3% |
| Eiweiss |
31,1 g |
124,4 Kcal |
50,6% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hanftrester ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ölfrüchte
