Nährwerte und Kalorien (kcal) Heringsfilet in Tomatensauce je 100 g
Produzent: Netto
Näahrwerte je 100 g Heringsfilet in Tomatensauce
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
176,0
|
3,5
|
NA
|
13,1
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Heringsfilet in Tomatensauce
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,0%
|
1,3%
|
19,6%
|
14,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,0%
|
1,0%
|
15,8%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Heringsfilet in Tomatensauce
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
731 Kj |
|
|
|
176 kcal |
|
KH: |
3,5 g |
14,0 Kcal |
8,0% |
Fett |
13,1 g |
117,9 Kcal |
67,0% |
Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
25,0% |
Punkte | 4,4 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Heringsfilet in Tomatensauce ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Fischbasis