Nährwerte und Kalorien (kcal) Käse-Schinken-Roulade je 100 g
Näahrwerte je 100 g Käse-Schinken-Roulade
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
342,0
|
3,2
|
NA
|
27,9
|
NA
|
20,2
|
0,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Käse-Schinken-Roulade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,5%
|
1,2%
|
41,6%
|
26,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,7%
|
0,9%
|
33,6%
|
21,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Käse-Schinken-Roulade
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.433 Kj |
|
| |
|
342 kcal |
|
| KH: |
3,2 g |
13,0 Kcal |
3,8% |
| Fett |
27,9 g |
250,9 Kcal |
73,4% |
| Eiweiss |
20,2 g |
80,7 Kcal |
23,6% |
| Punkte | 8,8 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Käse-Schinken-Roulade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
