Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelauflauf mit Frühlingszwiebeln je 1 Stück
Produzent: Drago´s
Näahrwerte je 1 Stück Kartoffelauflauf mit Frühlingszwiebeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
430,0
|
44,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
28,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Kartoffelauflauf mit Frühlingszwiebeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
19,5%
|
16,0%
|
20,9%
|
37,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,2%
|
12,8%
|
16,9%
|
29,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Kartoffelauflauf mit Frühlingszwiebeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.735 Kj |
|
| |
|
430 kcal |
|
| KH: |
44,0 g |
176,0 Kcal |
40,9% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
29,3% |
| Eiweiss |
28,0 g |
112,0 Kcal |
26,0% |
| Punkte | 8,7 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelauflauf mit Frühlingszwiebeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Drago´s
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
