Nährwerte und Kalorien (kcal) Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
102,0
|
14,3
|
NA
|
3,3
|
NA
|
3,3
|
2,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,6%
|
5,2%
|
4,9%
|
4,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,1%
|
4,1%
|
3,9%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
426 Kj |
|
| |
|
102 kcal |
|
| KH: |
14,3 g |
57,1 Kcal |
56,0% |
| Fett |
3,3 g |
29,3 Kcal |
28,7% |
| Eiweiss |
3,3 g |
13,3 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kartoffelklöße von gekochten Kartoffeln ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelgerichte
