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Nährwerte und Kalorien (kcal) Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
103,0 0,0 NA 2,3 NA 20,3 0,0

Bedarfsdeckung je 100 g Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 4,7% 0,0% 3,5% 27,1%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 4,1% 0,0% 2,8% 21,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 432 Kj
103 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 2,3 g 21,1 Kcal 20,5%
Eiweiss 20,3 g 81,3 Kcal 79,0%
Punkte2,0
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt  : Verteilung der Brennwerte


Katfisch frisch gebraten Fischzuschnitt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Barschartige Fische
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