Nährwerte und Kalorien (kcal) Kidneybohnen Konserve je 100 g
Näahrwerte je 100 g Kidneybohnen Konserve
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
97,0
|
16,0
|
NA
|
0,6
|
NA
|
7,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Kidneybohnen Konserve
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
5,8%
|
0,9%
|
9,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
4,7%
|
0,7%
|
7,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Kidneybohnen Konserve
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
413 Kj |
|
| |
|
97 kcal |
|
| KH: |
16,0 g |
64,0 Kcal |
66,0% |
| Fett |
0,6 g |
5,4 Kcal |
5,6% |
| Eiweiss |
7,0 g |
28,0 Kcal |
28,9% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
1,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Kidneybohnen Konserve ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte (reife)
