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Nährwerte und Kalorien (kcal) Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140g je 100 g

Produzent: costa

g

Näahrwerte je 100 g Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140g

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
189,0 0,0 NA 13,0 NA 18,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140g

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,6% 0,0% 19,4% 24,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,6% 0,0% 15,7% 19,1%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140gcosta : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140gcosta : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140g

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 791 Kj
189 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 13,0 g 117,0 Kcal 61,9%
Eiweiss 18,0 g 72,0 Kcal 38,1%
Punkte4,6
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140gcosta Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140gcosta : Verteilung der Brennwerte


Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140g ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
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