Nährwerte und Kalorien (kcal) Lebensmittel eiweißarm und glutenfrei je 100 g
Näahrwerte je 100 g Lebensmittel eiweißarm und glutenfrei
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
233,0
|
53,9
|
NA
|
1,2
|
NA
|
1,0
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lebensmittel eiweißarm und glutenfrei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,6%
|
19,6%
|
1,7%
|
1,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
15,7%
|
1,4%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lebensmittel eiweißarm und glutenfrei
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
977 Kj |
|
| |
|
233 kcal |
|
| KH: |
53,9 g |
215,7 Kcal |
92,6% |
| Fett |
1,2 g |
10,4 Kcal |
4,5% |
| Eiweiss |
1,0 g |
4,2 Kcal |
1,8% |
| Punkte | 4,0 |
|
| Broteinheiten |
4,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lebensmittel eiweißarm und glutenfrei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lebensmittel für verschiedene Diäten
