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Nährwerte und Kalorien (kcal) Leinsaat golggelb fein aufgebrochen je 100 g

Produzent: Holo

g

Näahrwerte je 100 g Leinsaat golggelb fein aufgebrochen

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
524,0 2,6 NA 41,2 NA 24,3 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Leinsaat golggelb fein aufgebrochen

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 23,8% 0,9% 61,5% 32,4%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 21,0% 0,8% 49,6% 25,9%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Leinsaat golggelb fein aufgebrochenHolo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Leinsaat golggelb fein aufgebrochenHolo : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Leinsaat golggelb fein aufgebrochen

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 2.163 Kj
524 kcal
KH: 2,6 g 10,4 Kcal 2,0%
Fett 41,2 g 370,8 Kcal 70,8%
Eiweiss 24,3 g 97,2 Kcal 18,5%
Punkte13,3
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Leinsaat golggelb fein aufgebrochenHolo Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Leinsaat golggelb fein aufgebrochenHolo : Verteilung der Brennwerte


Leinsaat golggelb fein aufgebrochen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Holo
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
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