Nährwerte und Kalorien (kcal) Lieken Urkorn Graham je 100 g
Produzent: Lieken Urkorn
Näahrwerte je 100 g Lieken Urkorn Graham
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
212,0
|
38,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
8,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Lieken Urkorn Graham
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
13,8%
|
1,9%
|
11,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,5%
|
11,0%
|
1,6%
|
9,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Lieken Urkorn Graham
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
895 Kj |
|
| |
|
212 kcal |
|
| KH: |
38,0 g |
152,0 Kcal |
71,7% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
5,5% |
| Eiweiss |
8,5 g |
34,0 Kcal |
16,0% |
| Punkte | 3,7 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Lieken Urkorn Graham ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lieken Urkorn
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brot und Brötchen bestimmter Hersteller
