Nährwerte und Kalorien (kcal) Linsen, gelb, getrocknet je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Linsen, gelb, getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
350,0
|
59,5
|
NA
|
2,1
|
NA
|
23,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Linsen, gelb, getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,9%
|
21,6%
|
3,1%
|
31,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,0%
|
17,3%
|
2,5%
|
24,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Linsen, gelb, getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.466 Kj |
|
| |
|
350 kcal |
|
| KH: |
59,5 g |
238,0 Kcal |
68,0% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
5,4% |
| Eiweiss |
23,4 g |
93,6 Kcal |
26,7% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
5,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Linsen, gelb, getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen
