Nährwerte und Kalorien (kcal) Milchreis f. Mikrowelle, zubereitet je 100 g
Produzent: reis-fit
Näahrwerte je 100 g Milchreis f. Mikrowelle, zubereitet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
120,0
|
22,0
|
NA
|
1,3
|
NA
|
3,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Milchreis f. Mikrowelle, zubereitet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,5%
|
8,0%
|
1,9%
|
4,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,8%
|
6,4%
|
1,6%
|
3,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Milchreis f. Mikrowelle, zubereitet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
504 Kj |
|
| |
|
120 kcal |
|
| KH: |
22,0 g |
88,0 Kcal |
73,3% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
9,8% |
| Eiweiss |
3,3 g |
13,2 Kcal |
11,0% |
| Punkte | 2,1 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Milchreis f. Mikrowelle, zubereitet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle reis-fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
