Nährwerte und Kalorien (kcal) Nudelsalat würzig mit Tomaten und Paprika je 100 g
Näahrwerte je 100 g Nudelsalat würzig mit Tomaten und Paprika
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
112,0
|
5,6
|
NA
|
9,2
|
NA
|
1,6
|
1,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Nudelsalat würzig mit Tomaten und Paprika
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,1%
|
2,1%
|
13,7%
|
2,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,5%
|
1,6%
|
11,0%
|
1,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Nudelsalat würzig mit Tomaten und Paprika
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
469 Kj |
|
| |
|
112 kcal |
|
| KH: |
5,6 g |
22,6 Kcal |
20,1% |
| Fett |
9,2 g |
82,5 Kcal |
73,7% |
| Eiweiss |
1,6 g |
6,5 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 2,9 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Nudelsalat würzig mit Tomaten und Paprika ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
