Nährwerte und Kalorien (kcal) Pommes Frites je 100 g
Näahrwerte je 100 g Pommes Frites
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
290,0
|
35,7
|
NA
|
14,5
|
NA
|
4,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Pommes Frites
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,2%
|
13,0%
|
21,6%
|
5,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,6%
|
10,4%
|
17,5%
|
4,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Pommes Frites
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.214 Kj |
|
| |
|
290 kcal |
|
| KH: |
35,7 g |
142,8 Kcal |
49,2% |
| Fett |
14,5 g |
130,5 Kcal |
45,0% |
| Eiweiss |
4,2 g |
16,8 Kcal |
5,8% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Pommes Frites ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kartoffelerzeugnisse
