Nährwerte und Kalorien (kcal) Quark-Tasche aus Quarkölteig je 100 g
Näahrwerte je 100 g Quark-Tasche aus Quarkölteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
292,0
|
33,6
|
NA
|
13,0
|
NA
|
9,7
|
2,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Quark-Tasche aus Quarkölteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,3%
|
12,2%
|
19,4%
|
12,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,7%
|
9,8%
|
15,7%
|
10,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Quark-Tasche aus Quarkölteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.222 Kj |
|
| |
|
292 kcal |
|
| KH: |
33,6 g |
134,2 Kcal |
46,0% |
| Fett |
13,0 g |
117,2 Kcal |
40,2% |
| Eiweiss |
9,7 g |
38,8 Kcal |
13,3% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Quark-Tasche aus Quarkölteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kuchen
