Nährwerte und Kalorien (kcal) Roggen-Dinkelbrot je 100 g
Produzent: Aurora
Näahrwerte je 100 g Roggen-Dinkelbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
221,0
|
43,2
|
NA
|
2,1
|
NA
|
6,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Roggen-Dinkelbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,0%
|
15,7%
|
3,1%
|
8,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,8%
|
12,6%
|
2,5%
|
7,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Roggen-Dinkelbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
925 Kj |
|
| |
|
221 kcal |
|
| KH: |
43,2 g |
172,8 Kcal |
78,2% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
8,6% |
| Eiweiss |
6,6 g |
26,4 Kcal |
11,9% |
| Punkte | 3,9 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Roggen-Dinkelbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aurora
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Backmischungen
